牛奶千萬別和它一起喝！医师緊急提醒：這 3 類人一口都致命！99% 家庭早餐這樣吃，難怪血壓血糖亂竄、胃越吃越差！#牛奶 #中醫養生 #脾胃保養 #中老年健康 #養生 #血糖控制 #健康飲食